本日の速報でイライラしながら腹筋背筋したら、腰を軽く負傷。 久しぶりなのにいきなりやり過ぎた、、、いたたた。 湿布はもうダメだから、痛み止めを。 昨日、寝る前に炊飯器で簡単なピーマンの肉詰めを。 12時間寝て、梅干しおにぎりとピーマンの肉詰め。 …
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