土砂降りでした(；´_ゝ`)
暑いよ～(´∀｀～)
私は訪問看護さん。
施設まで(o・ω・o)
その前にコメリ寄ってカビキラーや生理用品を。
男性のレジはなんか恥ずかしい(；´_ゝ`)
かかと付きのサンダル見っけたから、購入(o・ω・o)
土砂降りだったので、傘さしたが靴濡れた。
施設着いてから上がらせてもらう前に靴下の交換させてもらう。
スリッパが水分吸収するタイプなのであらかじめ。
布マスクも交換(o・ω・o)
あーだこーだ親の愚痴言って、やはり痩せたよねと言われた。
私の訪問看護始まってから２年くらいかなぁ。
10kgは痩せたみたい。
帰りはスーパーまで送ってもらった(o・ω・o)
一袋48円のレンチンポップコーン(o・ω・o)
水害なきゃ安心、あっても良いようにバナナやトマトとかすぐ食べれるものや、ほうれん草茹でたり、玉子焼きとか野菜の塩揉み作っておいた。
酢の物も作って夏バテ対策。
カレーめしの小さいサイズが98円ありがたい。
醤油のカップ麺も。
ワクチン接種券きた！
二枚目の画像(ハガキ)にはワクチン足りなくて緊急なのか、事実上職域接種はしばらくおやすみって感じで、私が優先になっていた。
お酒飲んで起きてるし、明日の午前中に病院行けたら予約だけしてこよう(o・ω・o)
ただのアッサム。
スパイス無しです。
笑われた🤣
チャイワラ、、、www
雨の中、玄関先まで日本郵政さんありがとうございます(o・ω・o)
350gで千円しないのはお得(o・ω・o)
あとはゆるゆる消費しながら楽しもう(o・ω・o)
朝ごはん。
ランチパックのツナマヨ、アイスコーヒー。
昼は角煮丼、きゅうりとワカメとミョウガの酢の物、汐岩もずくときゅうりの酢の物。
３食目はやけ🤣
しょうが焼きになすとキャベツと玉ねぎ入り、鰹のたたきは玉ねぎと大葉付き、赤魚と人参と舞茸の炊き込みご飯。
さ、今からはチマチマ酒だ！
ご飯炊いて梅干しおにぎりにはします。
掃除洗濯シャワーも終わり(o・ω・o)
訪問看護さんの運転で川沿い走ったから川を見たが、増水しまくり。
もう少しで土手に来るなぁ、って感じ。
我が家から見える川も流れが早い早い。
なので、帰宅して料理掃除、二回目の買い出し、親叩き起こして順番にシャワー浴びて洗濯を(・・;)
あのぅ、、、リセットボタンが当たる🤣
腹だと脂肪のせいでカウントしない🤣
良いようにならんかなぁ🤔
昼前に起きて夜の21:30で127歩はおかしい、施設まではバスと徒歩で行ったり買い出し二回したりしたから、流石に違う。
20年くらいぶりな万歩計になかなか難しい。
掃除中とかはスマホ充電してるしなぁ🤔
うーん、厄介な自己管理ノート(；´_ゝ`)
ちなみにあすけんは16点！！
酒６合でこれかぁ🤔←もう飲むから入力済み。
床でスイカ切る親でした。
村上市の地震復興もまだまだなので、久しぶりの応援(o・ω・o)
酢の物は後で🤣
笹かまチーズ、鮭の昆布巻き、サラミで。
なんもなかったら良いし、万が一の時もあるから浴槽の水張り、各種電池交換とかしておしまい(o・ω・o)
ご飯は冷めたらおにぎり(o・ω・o)
